Pourquoi le magnésium est-il un changeur de jeu dans votre entraînement ?
Tes mains transpirent, que tu le veuilles ou non. Et une fois que tu commences à glisser, tu perds le contrôle. Les blocs de magnésium résolvent ce problème en un clin d'œil.
✔ Plus de mains glissantes, même lors de levées lourdes.
✔ Empêche la tige de glisser de vos mains et de causer des accidents.
✔ Votre prise n'est plus le maillon faible de votre entraînement.
✔ Pas besoin de gadgets coûteux, il suffit de frotter et de soulever.
Conseil supplémentaire : Combinez votre prise de magnésium avec poignées pour un soutien supplémentaire lors de levées lourdes.
Pour quels sports le magnésium est-il indispensable ?
Penses-tu que le magnésium pour le sport est utile uniquement pour la musculation ? Détrompe-toi. Cette poudre blanche est utilisée dans d'innombrables disciplines où la prise fait la différence entre gagner et perdre.
1. Haltérophilie & Powerlifting
Lors des squats lourds, des soulevés de terre et des développés couchés, la prise est essentielle. Le magnésium empêche vos mains de devenir moites, vous permettant ainsi de concentrer toute votre force.
- Parfait pour les soulevés de terre, les arrachés et les épaulés.
- Empêche la glissade de la barre pendant les levées lourdes.
- Essentiel pour les débutants comme pour les haltérophiles avancés.
2. CrossFit & Gymnastique
Le CrossFit est un mélange de levés lourds, de mouvements explosifs et d'exercices au poids du corps. Le magnésium permet de ne pas glisser de la barre de traction ou de laisser tomber la barre lors d'un complexe lourd.
- Indispensable pour les tractions, les toes-to-bar et les muscle-ups.
- Assure une prise solide lors des levées olympiques telles que les cleans et les snatches.
- Aide pour les pompes en équilibre sur les mains et les exercices aux anneaux pour plus de stabilité.
Besoin d'un soutien supplémentaire ? Consultez alors notre bracelets pour une stabilité supplémentaire lors des handstands et des levées.
3. Escalade & Bloc
Chaque grimpeur sait : si tu perds prise, tu tombes. C'est pourquoi les grimpeurs professionnels utilisent du magnésium pour garder leurs mains sèches et adhérentes sur les rochers ou le mur d'escalade.
- Permet un meilleur contrôle sur les petites prises et les itinéraires en surplomb.
- Empêche tes mains de glisser à cause de la sueur.
- Parfait pour l'escalade en intérieur et en extérieur.
Pour une prise encore plus ferme, vous pouvez utiliser du magnésium avec gants combiner pour des entraînements intensifs.
4. Gymnastique & Calisthénie
"Le magnésium est également indispensable pour la gymnastique et le calisthénics. Il empêche de glisser sur la barre, vous permettant d'exécuter vos tricks avec toute votre force."
- Parfait pour les handstands, les front levers et les bar spins.
- Donne un contrôle et une stabilité supplémentaires.
Comment utiliser des blocs de magnésium ?
Utiliser le magnésium est simple, mais il y a une manière de le faire de manière optimale.
Étape 1 : Brisez le bloc
Prends le bloc de magnésium, casse un morceau et frotte-le entre tes mains. Tu veux une fine couche uniforme de poudre sur tes paumes.
Étape 2 : Frottez bien
Concentrez-vous sur les parties de votre main qui entrent le plus en contact avec la barre ou la surface.
Étape 3 : Entraînez-vous
Votre prise est parfaite. Pas de glissades, pas d'excuses. Il est temps de battre des records.
NB: Les blocs de magnésium sont excellents, mais si vous vous entraînez dans une salle de sport commerciale, vérifiez s'ils n'ont pas d'interdiction sur le magnésium en vrac. Pas envie de complications ? Utilisez alors de la craie liquide.
Que faut-il prendre en compte lors de l'achat de magnésium pour le sport ?
Tous les blocs de magnésium ne sont pas de la même qualité. Voici quelques éléments à prendre en compte :
✔ Optez pour 100% carbonate de magnésium, sans additifs inutiles.
✔ Choisissez un bloc qui dure longtemps et ne s'effrite pas immédiatement.
✔ Certains blocs offrent une adhérence supplémentaire. Idéal pour les sports intensifs.
