¡Por qué la cinta para el levantamiento de pesas eleva tu entrenamiento a un nivel superior!
Algunos levantadores ignoran los beneficios de la cinta de levantamiento hasta que, por enésima vez, andan con las manos dañadas. Pero, ¿por qué esperar a que algo salga mal? La cinta para el levantamiento de pesas te permite entrenar durante más tiempo, con más peso y con más control. Así que proporciona:
- Mejor agarre
- Protección contra ampollas y desgarros
- Menos fricción y más control
- Apoyo adicional
¿También usas correas en levantamientos pesados? Combina cinta de levantamiento con un par de resistentes. correas de levantamiento de pesas para el agarre definitivo.
¿Cuándo se utiliza la cinta de levantamiento?
"La cinta de levantamiento es especialmente útil en ejercicios donde tu agarre y manos reciben una gran carga. Piensa en:"
✔ Peso muerto
✔ Arrancadas y cargadas
✔ Paseos de agricultores
✔ Dominadas y entrenamientos de gimnasia
✔ Escaladas de cuerda
¿Entrenas con pesas pesadas y quieres apoyar aún más tus muñecas? Entonces combina tu cinta de levantamiento con pulseras para una estabilidad máxima.
Comprar cinta de levantamiento: ¿en qué debes fijarte?
No todas las cintas de fitness son iguales. Elige la incorrecta y te enfrentarás a una cinta que no se adhiere bien, se rompe demasiado rápido o te corta las manos por completo. Por eso, presta atención:
1. Estiramiento
Una buena cinta de levantamiento ofrece soporte sin que tus dedos se pongan morados. Elige una cinta con suficiente elasticidad para no limitar tus movimientos.
2. Agarre
La cinta debe mantenerse firme, incluso si tus manos sudan o si entrenas con magnesio.
3. Fácil de rasgar
Nadie quiere estar en el gimnasio con unas tijeras. Una buena cinta se puede desenrollar y rasgar fácilmente con las manos.
4. Sostenibilidad
No quieres que tu cinta se suelte a mitad de una serie. Elige una marca que haya sido probada por levantadores serios.
¿Aún no estás seguro de si la cinta es tu solución definitiva para el agarre? Quizás sean guantes de correas una mejor opción para tu estilo de entrenamiento.
¿Cómo usar correctamente la cinta de fitness?
Aplicar cinta de levantamiento parece simple, pero hay algunos trucos para asegurarse de que se mantenga perfectamente en su lugar:
1. Para agarre de gancho
Envuelve la cinta alrededor de tu pulgar, pero no demasiado apretado. Asegúrate de que aún tienes suficiente circulación sanguínea.
2. Para dedos y palmas de las manos
Envuelve una capa delgada alrededor de las áreas que más sufren durante los levantamientos de barra o kettlebell.
3. Para mayor agarre
Envuelve la cinta alrededor de tus dedos, pero asegúrate de que aún puedas ejercer una fuerte presión.
4. No te excedas
Demasiada cinta puede reducir tu agarre. Usa justo lo necesario para proteger, pero no para envolver toda tu mano.
Un consejo para los levantadores entusiastas: usa cinta de levantamiento junto con otros. apoyo y protección como pulseras o empuñaduras para prevenir lesiones y levantar más pesado!
