Bloqueos de tirón para levantamiento de pesas

¿Por qué entrenar con jerk blocks?

Los jerk blocks son más que solo un par de bloques de madera donde dejas tu barra. Son la manera de trabajar de manera eficiente y segura en tus levantamientos olímpicos y fuerza explosiva. ¿Por qué?

✔ Te enfocas más en la técnica 
✔ Menos carga en tu cuerpo 
✔ Perfecto para levantamientos pesados 
✔ Altura ajustable 
✔ Amortiguación y reducción de ruido 

Consejo: ¿Quieres aún más protección para tu material? Combina bloques de jerk con Almohadillas anticaída ZEUZ Para mayor amortiguación.

¿Qué hace que los bloques de jerga ZEUZ sean tan útiles?

No todos los jerk blocks son iguales. No quieres una construcción endeble que se tambalee cuando dejas caer tu barra sobre ella. Los jerk blocks ZEUZ están diseñados para levantadores serios que esperan calidad superior.

✔ Ajustable en altura: cuatro bloques de 15 cm, dos de 30 cm y dos de 38 cm.
✔ Contrachapado resistente con alfombrilla de goma:
✔ Indicaciones de altura claras
✔ Asas en el lateral
✔ Sostenible y robusto

¿Quieres completar tu configuración? Entonces también revisa nuestra colección. accesorios de soporte por todo lo que necesitas.

Ejercicios que puedes hacer con bloques de jerk

Puedes usar jerk blocks para una amplia gama de ejercicios que mejoran tu explosividad, fuerza y estabilidad.

1. Split y Power Jerks

Esto es para lo que están hechos los jerk blocks. Comienza desde los bloques y concéntrate únicamente en tu explosividad.

- No desperdiciar energía innecesaria en la limpieza.
- Ideal para perfeccionar tu técnica.
- Menos carga en tus articulaciones después de un levantamiento pesado.

2. Sentadillas con barra sobre la cabeza

Coloca tu barra a la altura correcta y trabaja en tu movilidad y estabilidad.

- Entrenar sin tener que hacer primero un snatch.
- Trabaja en el control del core y los hombros.
- Perfecto para levantadores olímpicos y CrossFitters.

3. Tirones de Clean & Snatch

¿Quieres volverte más fuerte en la primera parte de tu levantamiento? Usa bloques de jerk para comenzar desde diferentes alturas.

- Desarrolla fuerza bruta sin hacer el levantamiento completo.
- Enfócate en la potencia explosiva desde las piernas.
- Minimiza la fatiga al no empezar siempre desde el suelo.

4. Saltos pliométricos

Los bloques de jerk no son solo para levantadores. Úsalos como caja pliométrica y trabaja en tu potencia de salto.

- Aumenta la intensidad de tu entrenamiento de pliometría.
- Trabaja en la explosividad para sprints y saltos.
- Ajusta la altura a tu nivel.

¿Qué debes tener en cuenta al comprar bloques de jerga?

Quieres comprar bloques de jerk que sean resistentes, seguros y duraderos. ¿Pero en qué debes fijarte?

1. Ajustabilidad

Elige un conjunto con varios bloques para que siempre tengas la altura adecuada. Y asegúrate de tener indicaciones de altura claras para un entrenamiento consistente.

2. Material 

La madera contrachapada es el estándar para la resistencia y durabilidad. Una alfombra de goma encima ayuda además con el agarre y la reducción de ruido.

3. Movilidad 

Las asas facilitan su traslado. Y elige un conjunto que sea apilable y compacto para un fácil almacenamiento.

Preguntas frecuentes sobre bloques de jerk

1. ¿Son los jerk blocks solo para levantamiento de pesas?

¡No! Los jerk blocks son versátiles y no solo para levantadores de pesas olímpicos. También se utilizan para entrenamiento pliométrico, entrenamiento de fuerza y trabajo de movilidad. Piensa en sentadillas en caja, tirones desde diferentes alturas e incluso entrenamiento explosivo de saltos. Son ideales para aislar partes específicas de un levantamiento y refinar la técnica sin tener que comenzar desde el suelo cada vez.

2. ¿Cómo ajusto los bloques de jerga a la altura correcta?

Dependiendo de tu ejercicio y altura corporal, apilas los bloques hasta la altura deseada. Para los jerks, generalmente quieres la barra a la altura del pecho, mientras que para los pulls o deadlifts, colocas los bloques más bajos. En algunos sets, los bloques son modulares y puedes ajustar la altura por capa para un rendimiento y comodidad óptimos.

3. ¿Previene una alfombra de goma realmente la contaminación acústica?

¡Sí! Una alfombra de goma debajo de tus jerk blocks amortigua el impacto de los pesos que caen, reduciendo el sonido y las vibraciones. Esto es especialmente útil si entrenas en un gimnasio en casa o en un espacio compartido, donde los golpes fuertes pueden ser molestos. Además, la alfombra protege tanto tus jerk blocks como el suelo del desgaste.

4. ¿Cuánto peso pueden soportar los bloques de jerk?

Los bloques de jerk ZEUZ están diseñados para soportar levantamientos olímpicos pesados sin inestabilidad. Están hechos de materiales de alta calidad y pueden manejar fácilmente cientos de kilos. Esto los hace adecuados tanto para principiantes como para levantadores profesionales que desean probar cargas máximas sin riesgo de dañar el equipo.

5. ¿Por qué comprar bloques de jerk en ZEUZ?

Nuestros bloques de elevación son robustos, ajustables y diseñados para levantadores serios. Están hechos de materiales duraderos que duran años, incluso con un uso intensivo. La sólida construcción evita el movimiento durante el levantamiento, y gracias a su diseño inteligente, son fáciles de ajustar para diferentes ejercicios. 

¡Pide tus bloques de jerk para levantamiento de pesas hoy mismo!

¿Quieres perfeccionar tu técnica de jerk? ¿Volverte más explosivo? ¿O hacer tus levantamientos más seguros? Los jerk blocks para el levantamiento de pesas son imprescindibles. ¡Di adiós a los aterrizajes malos y a los suelos desgastados e invierte en calidad superior!

¡Pide tus bloques de jerk ZEUZ ahora y mejora tu entrenamiento!