Warum mit Parallettes trainieren?
Es mag wie ein einfaches Hilfsmittel erscheinen, aber ein gutes Set Parallettes macht einen riesigen Unterschied in deinem Training. Hier ist der Grund:
- Mehr Kraft & Stabilität
- Weniger Belastung für deine Handgelenke
- Perfekt für Bodyweight-Training
- Ideal für explosive Kraft & Balance
- Kompakt & vielseitig
Willst du noch mehr Kontrolle und Herausforderung? Kombiniere deine Parallettes dann mit einem Set. der Turnring "Bring dein Körpergewichtstraining auf die nächste Stufe."
Parallettes Übungen
Mit einem Set Parallettes kannst du unzählige Übungen machen, von Grundübungen bis hin zu fortgeschrittenen Skills. Hier sind ein paar Parallettes-Übungen, die du nicht verpassen solltest:
✔ Liegestütze
✔ L-Stelle
✔ Dips
✔ Bretter
✔ Handstände
✔ Tuck Holds & V-Sits
Möchtest du komfortabler trainieren? Dann benutze ein von mit für zusätzlichen Dämpfung bei Übungen, bei denen du deine Knie oder Ellenbogen auf den Boden legst.
Parallettes kaufen: worauf solltest du achten?
Nicht alle Parallettes sind gleich. Möchtest du das richtige Set Parallettes kaufen, das zu deinem Trainingsstil passt? Achte dann auf diese Punkte:
1. Material: Holz oder Metall?
Holzparallettes bieten einen komfortablen, natürlichen Griff und fühlen sich weniger rutschig an. Metallparallettes sind extra stabil, oft verstellbar und ideal für intensives Krafttraining.
2. Hoch oder niedrig?
- Lage Parallettes (10-15 cm): Perfekt für L-Sits, Liegestütze und Tuck Holds.
- Hohe Parallettes (30-50 cm): Mehr Bewegungsfreiheit für Dips und explosive Übungen.
3. Stabilität
Wähle Parallettes mit einer breiten Basis, damit sie während deines Trainings nicht wackeln. Eine rutschfeste Unterseite hilft, stabil zu bleiben, besonders auf glatten Böden.
4. Maximale Belastung
Achten Sie auf die maximale Tragkraft. Günstige Parallettes können bei schwerer Belastung instabil sein.
"Mit Parallettes trainieren und möchtest du noch weiter in Skills und Stabilität gehen? Schau dir dann auch die" Handstandrampe um deine Handgelenk- und Schulterkontrolle auf ein höheres Niveau zu heben!
Wie holst du das Maximum aus deinen Parallettes heraus?
"Parallettes sind ein fantastisches Werkzeug, aber nur, wenn du sie richtig benutzt. Hier sind einige Tipps, um das Beste daraus zu machen:"
- Fokus auf Technik, nicht Geschwindigkeit
- Trainiere mit progressiver Überlastung
- Halte deinen Core angespannt
- Kombinieren Sie mit Bodentraining
- Verwenden Sie zusätzlichen Widerstand
Bist du noch nicht mit dem Körpergewichtstraining vertraut? Schau dir dann unser an Körpergewicht Produkte für zusätzliche Werkzeuge, die dein Training komplett machen.
