Warum ist Magnesium ein Gamechanger in deinem Training?
"Deine Hände schwitzen, ob du es willst oder nicht. Und wenn du einmal anfängst zu rutschen, verlierst du die Kontrolle. Magnesiumblöcke lösen dieses Problem im Handumdrehen."
✔ Keine rutschenden Hände mehr, selbst nicht bei schweren Hebungen.
✔ Verhindert, dass die Stange aus deinen Händen rutscht und Unfälle verursacht.
✔ Dein Griff ist nicht länger das schwächste Glied in deinem Training.
✔ Keine teuren Gadgets nötig, einfach reiben und anheben.
Extra-Tipp: Kombiniere deinen Magnesiumgriff mit Griffe für zusätzliche Unterstützung bei schweren Hebungen.
Für welche Sportarten ist Magnesium unverzichtbar?
Glaubst du, dass Magnesium beim Sport nur beim Gewichtheben nützlich ist? Denk nochmal nach. Dieses weiße Pulver wird in unzähligen Disziplinen verwendet, bei denen der Grip den Unterschied zwischen Gewinnen und Verlieren ausmacht.
1. Gewichtheben & Powerlifting
Bei schweren Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken ist der Griff alles. Magnesium verhindert, dass deine Hände nass werden, sodass du dich voll und ganz auf deine Kraft konzentrieren kannst.
- Perfekt für Kreuzheben, Snatches und Jerks.
- Verhindert das Gleiten der Stange während schwerer Hebevorgänge.
- Essentiell für sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Lifters.
2. CrossFit & Gymnastik
CrossFit ist eine Mischung aus schweren Hebungen, explosiven Bewegungen und Körpergewichtsübungen. Magnesium sorgt dafür, dass du nicht von der Pull-up-Stange rutschst oder die Langhantel während eines schweren Komplexes fallen lässt.
- Unentbehrlich für Pull-Ups, Toes-to-Bar und Muscle-Ups.
- Sorgt für einen festen Griff bei olympischen Hebungen wie Cleans und Snatches.
- Hilft bei Handstand-Liegestützen und Ringübungen für zusätzliche Stabilität.
Zusätzliche Unterstützung benötigt? Dann schauen Sie sich unbedingt unsere an Armbänder für zusätzliche Stabilität während Handständen und Hebungen.
3. Klettern & Bouldern
Jeder Kletterer weiß: Wenn der Griff weg ist, fällst du. Deshalb verwenden professionelle Kletterer Magnesium, um ihre Hände trocken und griffig an den Felsen oder der Kletterwand zu halten.
- Sorgt für mehr Grip bei kleinen Griffen und überhängenden Routen.
- Verhindert, dass deine Hände durch Schweiß rutschen.
- Perfekt für Indoor- und Outdoor-Klettern.
Für einen extra festen Griff kannst du Magnesium mit Handschuhe kombinieren für intensive Trainingseinheiten.
4. Turnen & Calisthenics
Auch für Turnen und Calisthenics ist Magnesium ein Muss. Es sorgt dafür, dass du nicht von der Stange rutschst, sodass du deine Tricks mit voller Kraft ausführen kannst.
- Perfekt für Handstände, Frontlevers und Bar Spins.
- Bietet zusätzliche Kontrolle und Stabilität.
Wie verwendet man Magnesiumblöcke?
Magnesium zu verwenden ist einfach, aber es gibt eine Möglichkeit, es optimal zu tun.
Schritt 1: Breche den Block
Nimm den Magnesiumblock, breche ein Stück ab und reibe es zwischen deinen Händen. Du möchtest eine dünne, gleichmäßige Schicht Pulver auf deinen Handflächen.
Schritt 2: Gut einreiben
Konzentriere dich auf die Teile deiner Hand, die den meisten Kontakt mit der Stange oder der Oberfläche haben.
Schritt 3: Trainieren aber
„Dein Griff ist perfekt. Keine Ausrutscher, keine Ausreden. Zeit, persönliche Rekorde zu brechen.“
Hinweis: Magnesiumblöcke sind top, aber wenn du in einem kommerziellen Fitnessstudio trainierst, überprüfe, ob sie kein Verbot für loses Magnesium haben. Keine Lust auf Ärger? Benutze dann flüssiges Magnesium.
Worauf solltest du beim Kauf von Magnesium für den Sport achten?
Nicht alle Magnesiumblöcke sind von gleicher Qualität. Hier sind ein paar Dinge, auf die du achten solltest:
✔ Gehe für 100% Magnesiumcarbonat, ohne unnötige Zusätze.
✔ Wählen Sie einen Block, der lange hält und nicht sofort bröckelt.
✔ Einige Blöcke bieten einen zusätzlichen trockenen Grip. Ideal für intensive Sportarten.
