Perché il nastro per il sollevamento pesi porta il tuo allenamento a un livello superiore!
Alcuni sollevatori ignorano i vantaggi del nastro per sollevamento fino a quando non si ritrovano per l'ennesima volta con le mani rovinate. Ma perché aspettare che le cose vadano male? Il nastro per il sollevamento pesi ti consente di allenarti più a lungo, con pesi maggiori e con maggiore controllo. Ecco cosa offre:
- Migliore presa
- Protezione contro vesciche e strappi
- Meno attrito e più controllo
- Supporto extra
Usi anche le cinghie per sollevamenti pesanti? Allora combina il nastro per sollevamento con un paio di robusti. cinghie per sollevamento pesi per la massima aderenza.
Quando si usa il lifting tape?
"Il nastro di sollevamento è particolarmente utile per gli esercizi in cui la tua presa e le tue mani subiscono un grande stress. Pensa a:"
✔ Stacchi da terra
✔ Strappa e pulisce
✔ Passeggiate del contadino
✔ Esercizi di trazioni e ginnastica
✔ Arrampicata su corda
Alleni con pesi pesanti e vuoi supportare ulteriormente i tuoi polsi? Combina il tuo nastro per sollevamento con braccialetti per la massima stabilità.
Acquistare nastro di sollevamento: a cosa devi prestare attenzione?
Non tutti i nastri per fitness sono uguali. Scegli quello sbagliato e ti ritroverai con un nastro che non aderisce bene, si strappa troppo facilmente o ti fa male alle mani. Fai quindi attenzione:
1. Estensibilità
Una buona nastro per sollevamento offre supporto senza che le dita diventino blu. Scegli un nastro con giusto sufficiente elasticità per non limitare i tuoi movimenti.
2. Impugnatura
"Il nastro deve rimanere ben saldo, anche se le tue mani sudano o se ti alleni con il magnesio."
3. Facile da strappare
Nessuno vuole stare in palestra con delle forbici. Un buon nastro può essere facilmente srotolato e strappato a mano.
4. Sostenibilità
Non vuoi che il tuo nastro si stacchi a metà di un set. Scegli un marchio testato da sollevatori seri.
Non sei ancora sicuro che il nastro sia la tua soluzione definitiva per la presa? Forse sono guanti di cinghie una migliore opzione per il tuo stile di allenamento.
Come si usa correttamente il nastro fitness?
Applicare il nastro adesivo sembra semplice, ma ci sono alcuni trucchi per assicurarsi che rimanga perfetto:
1. Per presa a gancio
Avvolgi il nastro attorno al tuo pollice, ma non troppo stretto. Assicurati di avere ancora una buona circolazione sanguigna.
2. Per dita e palmi delle mani
Avvolgi uno strato sottile attorno ai punti che subiscono maggiormente durante gli sollevamenti con bilanciere o kettlebell.
3. Per una presa extra
Avvolgi il nastro attorno alle dita, ma assicurati di poter ancora esercitare una presa salda.
4. Non esagerare
Troppa nastro può ridurre la tua presa. Usa esattamente quanto basta per proteggere, ma non per avvolgere tutta la tua mano.
Un consiglio per i sollevatori appassionati: usa il nastro per sollevamento insieme ad altri. supporto e protezione come braccialetti o impugnature per prevenire infortuni e sollevare pesi maggiori!
