Blocchi di sollevamento pesi

Perché allenarsi con i jerk blocks?

I jerk blocks sono più di semplici blocchi di legno su cui appoggiare il bilanciere. Sono il modo per lavorare in modo efficiente e sicuro sui tuoi sollevamenti olimpici e sulla forza esplosiva. Perché?

✔ Ti concentri di più sulla tecnica 
✔ Meno stress sul tuo corpo 
✔ Perfetto per sollevamenti pesanti 
✔ Altezza regolabile 
✔ Smorzamento e riduzione del rumore 

Mancia: Vuoi ancora più protezione per il tuo materiale? Combina i jerk blocks con ZEUZ drop pad per un'ammortizzazione extra.

Cosa rende i blocchi jerk ZEUZ così utili?

"Non tutti i jerk blocks sono uguali. Non vuoi una costruzione traballante che oscilla quando lasci cadere il tuo bilanciere sopra. I jerk blocks ZEUZ sono costruiti per sollevatori seri che si aspettano qualità superiore."

✔ Regolabile in altezza: quattro blocchi da 15 cm, due da 30 cm e due da 38 cm.
✔ Plywood robusto con tappetino in gomma:
✔ Indicazioni di altezza chiare
✔ Maniglie laterali
✔ Sostenibile e robusto

Vuoi completare il tuo setup? Controlla anche la nostra collezione. accessori portaoggetti per tutto ciò di cui hai bisogno.

Esercizi che puoi fare con i jerk blocks

Puoi utilizzare i jerk blocks per una vasta gamma di esercizi che migliorano la tua esplosività, forza e stabilità.

1. Split e Power Jerks

"Questo è ciò per cui sono fatti i jerk blocks. Inizia dai blocchi e concentrati puramente sulla tua esplosività."

- Non sprecare energia inutile per la pulizia.
- Ideale per affinare la tua tecnica.
- Meno stress sulle articolazioni dopo un sollevamento pesante.

2. Squat sopra la testa

Posiziona il tuo bastone all'altezza giusta e lavora sulla tua mobilità e stabilità.

- Allenati senza dover prima fare uno snatch.
- Lavoro mirato al controllo del core e delle spalle.
- Perfetto per i sollevatori olimpici e i CrossFitter.

3. Clean & Snatch Pulls

Vuoi diventare più forte nella prima parte del tuo sollevamento? Usa i jerk blocks per partire da diverse altezze.

- Costruisci forza bruta senza fare l'intero sollevamento.
- Focalizzati sulla forza esplosiva delle gambe.
- Minimizza la fatica evitando di partire sempre da terra.

4. Salti pliometrici

I blocchi per jerk non sono solo per i sollevatori. Usali come scatola pliometrica e lavora sulla tua potenza di salto.

- Aumenta l'intensità del tuo allenamento plyo.
- Lavora sull'esplosività per sprint e salti.
- Adatta l'altezza al tuo livello.

Cosa devi considerare quando acquisti blocchi di jerk?

Vuoi acquistare blocchi di legno che siano robusti, sicuri e durevoli. Ma a cosa devi prestare attenzione?

1. Adattabilità

Scegli un set con più blocchi in modo da avere sempre l'altezza giusta. E assicurati di avere indicazioni chiare sull'altezza per un allenamento coerente.

2. Materiale 

Il compensato è lo standard per resistenza e durata. Un tappetino in gomma sopra aiuta anche con la presa e l'abbattimento del rumore.

3. Mobilità 

Le maniglie rendono più facile spostarli. E scegli un set che sia impilabile e compatto per una facile conservazione.

Domande frequenti sui jerk blocks

1. I suoi jerk blocks sono solo per il sollevamento pesi?

No! I blocchi per jerk sono versatili e non solo per i sollevatori di pesi olimpici. Vengono utilizzati anche per l'allenamento pliometrico, l'allenamento della forza e il lavoro di mobilità. Pensa agli squat su box, ai tiri da diverse altezze e persino all'allenamento esplosivo per i salti. Sono ideali per isolare parti specifiche di un sollevamento e affinare la tecnica senza dover sempre partire da terra.

2. Come impostare i blocchi di arresto alla giusta altezza?

A seconda del tuo esercizio e della tua altezza, impila i blocchi fino all'altezza desiderata. Per i jerks, di solito vuoi che il bilanciere sia all'altezza del petto, mentre per i pulls o deadlifts imposti i blocchi più in basso. In alcuni set, i blocchi sono modulari e puoi regolare l'altezza per strato per prestazioni e comfort ottimali.

3. Una mattonella in gomma previene davvero il disturbo acustico?

Sì! Un tappetino in gomma sotto i tuoi jerk blocks attutisce l'impatto dei pesi che cadono, riducendo il rumore e le vibrazioni. Questo è particolarmente utile se ti alleni in una palestra domestica o in uno spazio condiviso, dove i colpi forti possono essere fastidiosi. Inoltre, il tappetino protegge sia i tuoi jerk blocks che il pavimento dall'usura.

4. Quanto peso possono sostenere i jerk blocks?

I blocchi ZEUZ sono progettati per resistere a pesi olimpici pesanti senza instabilità. Sono realizzati con materiali di alta qualità e possono gestire senza sforzo centinaia di chili. Questo li rende adatti sia per principianti che per sollevatori professionisti che vogliono testare carichi massimi senza rischiare danni all'attrezzatura.

5. Perché acquistare jerk blocks da ZEUZ?

I nostri jerk blocks sono robusti, regolabili e progettati per sollevatori seri. Sono realizzati con materiali durevoli che durano anni, anche con un uso intensivo. La solida costruzione previene il movimento durante il sollevamento e grazie al design intelligente sono facili da adattare per diversi esercizi. 

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Vuoi perfezionare la tua tecnica del jerk? Diventare più esplosivo? O rendere le tue alzate più sicure? I jerk blocks per il sollevamento pesi sono un must-have. Dì addio ai brutti atterraggi e ai pavimenti usurati e investi nella massima qualità!

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