Waarom trainen met parallettes?
Het lijkt misschien een simpel hulpmiddel, maar een goede set parallettes maakt een gigantisch verschil in je training. Hier is waarom:
- Meer kracht & stabiliteit
- Minder belasting op je polsen
- Perfect voor bodyweight training
- Ideaal voor explosieve kracht & balans
- Compact & veelzijdig
Wil je nóg meer controle en uitdaging? Combineer je parallettes dan met een set turnringen en til je lichaamsgewichttraining naar het volgende level.
Parallettes oefeningen
Met een set parallettes kun je talloze oefeningen doen, van basisoefeningen tot geavanceerde skills. Hier zijn een paar parallettes oefeningen die je niet mag missen:
✔ Push-ups
✔ L-sit
✔ Dips
✔ Planches
✔ Handstands
✔ Tuck Holds & V-Sits
Wil je comfortabeler trainen? Gebruik dan een ab mat voor wat extra demping bij oefeningen waarbij je je knieën of ellebogen op de grond plaatst.
Parallettes kopen: waar moet je op letten?
Niet alle parallettes zijn hetzelfde. Wil je de juiste set parallettes kopen die bij jouw trainingsstijl past? Let dan op deze punten:
1. Materiaal: hout of metaal?
Houten parallettes bieden een comfortabele, natuurlijke grip en voelen minder glad aan. Metalen parallettes zijn extra stevig, vaak verstelbaar en ideaal voor intensieve krachttraining.
2. Hoog of laag?
- Lage parallettes (10-15 cm): Perfect voor L-sits, push-ups en tuck holds.
- Hoge parallettes (30-50 cm): Meer bewegingsvrijheid voor dips en explosieve oefeningen.
3. Stabiliteit
Kies voor parallettes met een brede basis, zodat ze niet wiebelen tijdens je training. En een anti-slip onderkant helpt om stabiel te blijven, vooral op gladde vloeren.
4. Maximale belasting
Let op de maximale draagkracht. Goedkope parallettes kunnen instabiel zijn bij zware belasting.
Trainen met parallettes en wil je nóg verder gaan in skills en stabiliteit? Check dan ook de handstand ramp om je pols- en schoudercontrole naar een hoger niveau te tillen!
Hoe haal je het maximale uit je parallettes?
Parallettes zijn een fantastische tool, maar alleen als je ze goed gebruikt. Hier zijn wat tips om er alles uit te halen:
- Focus op techniek, niet snelheid
- Train met progressieve overload
- Houd je core aangespannen
- Combineer met vloertraining
- Gebruik extra weerstand
Ben je nog niet bekend met lichaamsgewichttraining? Bekijk dan onze lichaamsgewicht producten voor extra tools die je training compleet maken.
