Enkel Straps

Sterke benen en een strakke core beginnen bij de juiste tools. Enkel straps - ook wel bekend als enkelbanden - zijn dé manier om je beentraining naar een hoger niveau te tillen. Want of je nu traint met kabelmachines, weerstandsbanden of gewichten: met de juiste fitness enkelbanden haal je het maximale uit oefeningen zoals cable kickbacks, leg raises en abductors!

Filters

ZEUZ 2 Stuks Ankle Straps Fitness

Aanbiedingsprijs€19,95
+3
4.9 (57 recensies)

ZEUZ 2 Stuks Ankle Straps - Kabelmachine

Aanbiedingsprijs€17,95

ZEUZ Barbell Pad & 2 Stuks Enkelband Fitness Set

Aanbiedingsprijs€29,95

Waarom trainen met ankle straps?

Veel sporters onderschatten ankle straps. Maar als je serieus aan je been- en bilspieren werkt, is dit accessoire onmisbaar. Hieronder vind je de belangrijkste redenen waarom jij ze zou moeten gebruiken:

Meer kracht en stabiliteit 

Dankzij een stevige bevestiging aan de kabelmachine kun je zwaarder trainen.

Betere spieractivatie 

Gericht werken aan je bilspieren, hamstrings en quadriceps.

Comfort & veiligheid 

Voorkom snijdende banden of schurende riemen. Ankle straps verdelen de druk gelijkmatig.

Ankle straps zijn ideaal om te combineren met andere tools voor krachttraining, zoals grips voor extra grip tijdens deadlifts en handschoenen om je handen te beschermen bij zware sets.

Ankle straps kopen: waar let je op?

Niet alle enkelbanden voor krachttraining zijn hetzelfde. De belangrijkste factoren waar je op moet letten bij de aanschaf van een kwalitatieve set zijn:

1. Materiaal 

Goedkope enkel straps slijten snel en bieden weinig ondersteuning. Kies voor stevige, slijtvaste materialen zoals neopreen en versterkt nylon.

2. Bevestigingssysteem

Een sterke klittenbandsluiting zorgt voor een snelle en stevige bevestiging, terwijl een D-ring van roestvrij staal de belasting wat optimaler verdeelt.

3. Comfort 

Een goede ankle strap moet strak zitten zonder te knellen. Extra padding voorkomt irritatie en maakt langere workouts aangenamer.

4. Maximale belasting

Train je zwaar? Zorg dan dat je ankle straps bestand zijn tegen hoge trekkracht.

5. Veelzijdigheid

Kun je ze gebruiken voor verschillende oefeningen? Denk aan cable kickbacks, abductors, leg raises en andere oefeningen.

Voor extra polsstabiliteit en grip bij zware lifts kun je je training ook aanvullen met polsbanden. Zo maximaliseer je niet alleen de kracht in je benen, maar ook je overall prestaties in de gym.

De beste oefeningen met ankle straps

Wil je écht progressie maken met ankle straps? Dan zijn dit de topoefeningen die je zeker moet proberen:

✔ Cable Kickbacks
✔ Cable Side Leg Raises
✔ Lying Cable Leg Curls
✔ Standing Hip Abductions
✔ Cable Knee Raises

Wil je jouw training nóg uitdagender maken? Combineer ankle straps dan met een set weerstandsbanden of experimenteer met verschillende gewichten voor progressieve overload.

Veelgestelde vragen over Ankle Straps