Meer uitdaging én snellere progressie
Halterschijven kunnen je hele kijk op krachttraining veranderen. Door af te wisselen in gewicht word je keer op keer uitgedaagd. En dat voel je. Zowel in je benen, je core als in je bovenlichaam. Met de halterschijven van ZEUZ maak je binnen no time échte progressie!
Met onze halterschijven kun je:
- Écht zwaar trainen en je spieren maximaal prikkelen;
- Thuistrainingen net zo intensief maken als in de sportschool;
- Je eigen tempo bepalen bij krachttraining;
- Gebruiksvriendelijk wisselen tussen verschillende oefeningen;
- Gerichter focussen op techniek.
Hoe pas je halterschijven toe in je training?
Halterschijven zijn erg veelzijdig. Bevestig ze op een halterstang en ga aan de slag met presses, squats of deadlifts. Of gebruik ze los voor core-oefeningen en lunges. Bouw het gewicht rustig op als je net begint. Probeer daarna stap voor stap zwaardere schijven. Zo blijf je progressie boeken zonder onnodige risico’s.
Waarom moet je kiezen voor de halterschijven van ZEUZ?
Wil je groeien? Dan kies je voor de producten van ZEUZ. Wij geloven dat iedereen kan groeien, zolang je de juiste tools hebt en dúrft door te pakken. Onze halterschijven zijn daarom gemaakt om jou optimaal te ondersteunen. Dag in. Dag uit.
Onze brede selectie aan bumperplates en changeplates is gemaakt van hoogwaardig rubber voor de beste prestaties. Met onze halterschijven kies je voor kwaliteit, veiligheid, maar ook voor comfort. Zo kun jij je focussen op wat écht telt: het boeken van keiharde progressie op een veilige manier!
Welke trainingen profiteren het meest van halterschijven?
- Met krachttraining kun je kiezen voor compoundoefeningen zoals bench presses, squats en rows.
- Met functionele fitness gebruik je halterschijven voor stabiliteitsoefeningen, zoals step-ups en lunges, om je core sterker te maken.
- Met gewichtheffen train explosief en technisch op topniveau door te spelen met verschillende gewichten.
- Met circuit- en conditietraining kun je de intensiteit van je interval- of circuitroutine bepalen met lichte halterschijven voor wat extra uitdaging.
Handige tips voor het gebruik van halterschijven
1. Begin rustig
Neem in het begin een lager gewicht. Zo weet je zeker dat je techniek goed is voor je aan het zwaardere werk begint.
2. Blijf gefocust
Houd je core aangespannen en je rug recht. Twijfel je of dat lukt? Dan zijn gewichthefriemen vaak een goede uitkomst!
3. Let op je ademhaling
Adem goed door en houd geen spanning vast die je vorm belemmert.
4. Onderhoud je halterschijven
Bewaar je halterschijven op een droge plek. Veeg ze na gebruik schoon. Zo voorkom je roest of slijtage.
5. Wissel van oefening
Wissel regelmatig van oefeningen om je spieren te blijven verrassen.
