Waarom is magnesium een gamechanger in je training?
Je handen zweten, of je het nou wilt of niet. En als je eenmaal begint te glijden, ben je de controle kwijt. Magnesium blokken lossen dat probleem in één klap op.
✔ Geen uitglijdende handen meer, zelfs niet bij zware lifts.
✔ Voorkomt dat je stang uit je handen glipt en ongelukken veroorzaakt.
✔ Je grip is niet langer de zwakke schakel in je training.
✔ Geen dure gadgets nodig, gewoon wrijven en liften.
Extra tip: Combineer je magnesium grip met grips voor extra ondersteuning bij zware lifts.
Voor welke sporten is magnesium onmisbaar?
Denk je dat magnesium voor het sporten alleen handig is bij gewichtheffen? Think again. Dit witte poeder wordt gebruikt in talloze disciplines waarbij grip het verschil maakt tussen winnen en verliezen.
1. Gewichtheffen & Powerlifting
Bij zware squats, deadlifts en bench presses is grip alles. Magnesium voorkomt dat je handen nat worden, zodat je volledige focus op je kracht ligt.
- Perfect voor deadlifts, snatches en jerks.
- Voorkomt glijden van de stang tijdens zware lifts.
- Essentieel voor zowel beginners als gevorderde lifters.
2. CrossFit & Gymnastiek
CrossFit is een mix van zware lifts, explosieve bewegingen en bodyweight oefeningen. Magnesium zorgt ervoor dat je niet van de pull-up bar glijdt of de barbell laat vallen tijdens een zwaar complex.
- Onmisbaar voor pull-ups, toes-to-bar en muscle-ups.
- Zorgt voor een stevige grip bij Olympic lifts zoals cleans en snatches.
- Helpt bij handstand push-ups en ringenoefeningen voor extra stabiliteit.
Extra ondersteuning nodig? Bekijk dan zeker onze polsbanden voor extra stabiliteit tijdens handstands en lifts.
3. Klimmen & Boulderen
Elke klimmer weet: als je grip weg is, val je. Daarom gebruiken professionele klimmers magnesium om hun handen droog en stroef te houden op de rotsen of de klimmuur.
- Zorgt voor meer grip op kleine grepen en overhangende routes.
- Voorkomt dat je handen gaan glijden door zweet.
- Perfect voor indoor en outdoor klimmen.
Voor een extra stevige grip, kun je magnesium met handschoenen combineren voor zware trainingen.
4. Turnen & Calisthenics
Ook voor turnen en calisthenics is magnesium is een must. Het zorgt ervoor dat je niet van de stang glijdt, zodat je met volle kracht je tricks kunt uitvoeren.
- Perfect voor handstands, front levers en bar spins.
- Geeft extra controle en stabiliteit.
Hoe gebruik je magnesium blokken?
Magnesium gebruiken is simpel, maar er is een manier om het optimaal te doen.
Stap 1: Breek het blok
Pak je magnesium blok, breek een stukje af en wrijf het tussen je handen. Je wilt een dunne, gelijkmatige laag poeder op je handpalmen.
Stap 2: Wrijf goed in
Focus op de delen van je hand die het meeste contact maken met de stang of het oppervlak.
Stap 3: Trainen maar
Je grip is on point. Geen uitglijders, geen excuses. Tijd om PR’s te breken.
Let op: Magnesium blokken zijn top, maar als je in een commerciële gym traint, check dan even of ze geen verbod hebben op los magnesium. Geen zin in gedoe? Gebruik dan liquid chalk.
Waar moet je op letten bij het kopen van magnesium voor het sporten?
Niet alle magnesium blokken zijn van dezelfde kwaliteit. Hier zijn een paar dingen waar je op moet letten:
✔ Ga voor 100% magnesiumcarbonaat, zonder onnodige toevoegingen.
✔ Kies een blok dat lang meegaat en niet direct afbrokkelt.
✔ Sommige blokken bieden een extra droge grip. Ideaal voor intensieve sporten.
